ZDRAVÉ PÁNEVNÍ DNO

Tajemství pánevního dna

 

O pánevním dnu v souvislostech prsů a celého těla – zdraví, potěšení a vašeho příběhu * cvičení, relaxace a praktické tipy pro život v ženském těle * vhodné jako příprava na početí, doléčení následků porodu, zpevnění pánevního dna v každém věku, snížení stresu, prevence inkontinence, hormonální nerovnováhy, navýšení citlivosti a  z milování.

 

cyklus sedmi večerních setkání s Mgr. Ivetou Kučerovou, certifikovanou lektorkou metody 3×3 Školy pánevního dna.

 

 

 

 

Obsah kurzu

Novinka : Začneme u prsů! Oblast prsů je přirozeným zdrojem ženské energie a citlivosti, vnímám ji jako důležitou pro otevření a oživení našeho vztahu k vlastnímu tělu (tedy i pánve), zdraví a potěšení. Bonus: Pravidelné opakování a podpora skupiny.

 

 

Naši pozornost budeme postupně rozšiřovat do oblasti pánve, které se budeme věnovat s vědomím souvislostí hrudníku a celého těla, prozkoumávat ji, uvolňovat a procvičovat.

 

Podstata klasické metody 3×3 – souvislosti tří rovin (fyzická, psychosomatická a energetická) a tří pater těla (chodidlo – pánev – krk)

Přípravná cvičení

Umění relaxace

Anatomie a funkce pánevního dna

Cvičení třech vrstev pánevního dna – zvědomění, cvičení, uvolnění a propojení

*

Pánevní dno a potěšení

Umění milovat (se)

Anatomie citlivosti * Typy orgasmů

Co můžete udělat pro navýšení potěšení z milování

*

Pánevní dno a dech

Cviky se souhybem dolních končetin

Psychosomatika dechu

Propojení oblasti hrudníku a pánve prostřednictvím dechu

*

Emoční rovina

Podstata psychosomatiky, hisrorie mého pánevního dna, ženské kořeny, trauma

zdroj a radost

Sdílení ženských příběhů

Bioenergetická cvičení pro uvolnění emočních bloků

*

Energetická rovina

Použití pánevního dna ve všedním dni

3 typy močové inkontinence – prevence, možnosti léčby, porozumění příčinám

mýty a omyly kolem pánevního dna

zásady cvičení

prostor pro otázky

 

Meditace propojující oblast prsů a pánve

 

V naší civilizaci se pánevnímu dnu i prsům věnujeme obvykle ve chvíli, kdy otěhotníme nebo pocítíme zdravotní problémy, existují ale kultury a staletími ověřená učení, která si váží našich prsů a lůna jako zdrojů energie, životní síly a potěšení. Můj kurz a metoda 3×3 Školy pánevního dna Renaty Sahani Skálové propojuje poznatky východních nauk a západní fyzioterapie. *

 

Co se vybaví v souvislosti s ženským pánevním dnem Vám? Živost nebo bolest v kříži? Potěšení z milování nebo úzkost? Radost z těhotenství nebo neplodnost? Vzpomínka na porod? Trápení s inkontinencí? Zdroj ženské energie?  Všechna zmíněná témata souvisí se zdravím svalů pánevního dna a kondicí hlubokého stabilizačního systému. Svou pozorností a péčí můžeme mnoho změnit.

 

 

Data setkání: 
čtvrtky 26.3 9.4.* 23.4.*7.5.*21.5.*4.6.*18.6.
Čas: 18:00 - 20:00 hod. 

První večer je otevřený, následně se bude skupina uzavírat

 

Cena: 2100 Kč

1600 Kč v kombinaci s celodenním kurzem 21. března

 

rezervace místa platbou na účet:

670100-2208766709/6210, v.s. 2603

Těším se na Vás!

 

 

Mgr. Iveta Kučerová, akreditovaná lektorka Školy pánevního dna, zakladatelka projektu Živá radost, autorka a lektorka kurzu Štastná prsa jsou zdravá a krásná

www.ivetakucerova.cz + www.zivaradost.cz

 

 

 

Kontakt

Dobřichovický Domek 5. května 12
252 29 Dobřichovice

GPS: 49°55'35.630"N, 14°16'24.003"E

provozovatel:
Středisko volného času Dobřichovický domek
IČO: 04 626 478

Ing. Radka Alexy Ph.D., ředitelka
Hana Matějková
Bc. Ivana Sedloňová
+420 770 105 175
+420 778 427 108
+420 774 412 495
info@svcdodo.cz