Originální cvičební aerobní program, který vznikl jako spojení prvků moderního tance a baletu. Zahrnuje posilování, strečink a balanci s důrazem na posturu (držení těla).
Lekce Port de Bras začíná pomalým rozcvičením, ze kterého se plynule přechází do choreografie. Ta je složena vždy z několika na sebe navazujících pohybových prvků vždy od jednodušších ke složitějším tak, aby sestava byla účinná na všechny potřebné svalové skupiny, a přesto nebyla náročná. Důraz se klade na vedení paží a vzpřímené držení těla. Celou lekci doprovází hudba v klidném tempu i atmosféře.
Po určitém čase se vaše pohyby stanou elegantnější, držení těla vzpřímenější a chůze ladnější. Port de Bras je vhodné cvičení pro všechny tanečníky i netanečníky bez ohledu na věk, kondici či míru koordinace.
Lektorka: Mgr. Hana Trnečková
Kdy
| Pondělí | 19:00-20:00 | DoDo, Taneční sál |
Začátek kurzu bude v pondělí 21.9.2020.
Cena
| 1 hodina týdně 60 min. | 150,- Kč |
| permanentka 15 lekcí | 1800,- Kč |
Pokud máte zájem o kroužek, vyplňte nejprve přihlášku (najdete ji ke stažení pod záložkou PŘIHLÁŠKA/NÁHRADA) a zašlete nascanovanou/vyfocenou zpět nebo vhoďte do schránky DoDa. Poté budete do kurzu zapsáni a obdržíte do mailu výzvu k platbě.
Platby za kroužky posílejte na účet číslo: 3207676335/5500, při platbě uvádějte přidělený variabilní symbol, případně uveďte do poznámky jméno a název aktivity.
Splatnost za kroužek je do 15.10. daného roku (1.pololetí) a 28.02. daného roku (2.pololetí). Lze platit také v hotovosti v Infocentru (malý domeček hned vedle Dobřichovického domku).
Více zde: https://www.dobrichovickydomek.cz/kurzy/port-de-bras/?_ga=2.102114369.1788611279.1637657814-1594513564.1621326681
Originální cvičební aerobní program, který vznikl jako spojení prvků moderního tance a baletu. Zahrnuje posilování, strečink a balanci s důrazem na posturu (držení těla).
Lekce Port de Bras začíná pomalým rozcvičením, ze kterého se plynule přechází do choreografie. Ta je složena vždy z několika na sebe navazujících pohybových prvků vždy od jednodušších ke složitějším tak, aby sestava byla účinná na všechny potřebné svalové skupiny, a přesto nebyla náročná. Důraz se klade na vedení paží a vzpřímené držení těla. Celou lekci doprovází hudba v klidném tempu i atmosféře.
Po určitém čase se vaše pohyby stanou elegantnější, držení těla vzpřímenější a chůze ladnější. Port de Bras je vhodné cvičení pro všechny tanečníky i netanečníky bez ohledu na věk, kondici či míru koordinace.
Lektorka: Mgr. Hana Trnečková
Kdy
| Pondělí | 19:00-20:00 | DoDo, Taneční sál |
Začátek kurzu bude v pondělí 21.9.2020.
Cena
| 1 hodina týdně 60 min. | 150,- Kč |
| permanentka 15 lekcí | 1800,- Kč |
Pokud máte zájem o kroužek, vyplňte nejprve přihlášku (najdete ji ke stažení pod záložkou PŘIHLÁŠKA/NÁHRADA) a zašlete nascanovanou/vyfocenou zpět nebo vhoďte do schránky DoDa. Poté budete do kurzu zapsáni a obdržíte do mailu výzvu k platbě.
Platby za kroužky posílejte na účet číslo: 3207676335/5500, při platbě uvádějte přidělený variabilní symbol, případně uveďte do poznámky jméno a název aktivity.
Splatnost za kroužek je do 15.10. daného roku (1.pololetí) a 28.02. daného roku (2.pololetí). Lze platit také v hotovosti v Infocentru (malý domeček hned vedle Dobřichovického domku).
Více zde: https://www.dobrichovickydomek.cz/kurzy/port-de-bras/?_ga=2.102114369.1788611279.1637657814-1594513564.1621326681
Originální cvičební aerobní program, který vznikl jako spojení prvků moderního tance a baletu. Zahrnuje posilování, strečink a balanci s důrazem na posturu (držení těla).
Lekce Port de Bras začíná pomalým rozcvičením, ze kterého se plynule přechází do choreografie. Ta je složena vždy z několika na sebe navazujících pohybových prvků vždy od jednodušších ke složitějším tak, aby sestava byla účinná na všechny potřebné svalové skupiny, a přesto nebyla náročná. Důraz se klade na vedení paží a vzpřímené držení těla. Celou lekci doprovází hudba v klidném tempu i atmosféře.
Po určitém čase se vaše pohyby stanou elegantnější, držení těla vzpřímenější a chůze ladnější. Port de Bras je vhodné cvičení pro všechny tanečníky i netanečníky bez ohledu na věk, kondici či míru koordinace.
Lektorka: Mgr. Hana Trnečková
Kdy
| Pondělí | 19:00-20:00 | DoDo, Taneční sál |
Začátek kurzu bude v pondělí 21.9.2020.
Cena
| 1 hodina týdně 60 min. | 150,- Kč |
| permanentka 15 lekcí | 1800,- Kč |
Pokud máte zájem o kroužek, vyplňte nejprve přihlášku (najdete ji ke stažení pod záložkou PŘIHLÁŠKA/NÁHRADA) a zašlete nascanovanou/vyfocenou zpět nebo vhoďte do schránky DoDa. Poté budete do kurzu zapsáni a obdržíte do mailu výzvu k platbě.
Platby za kroužky posílejte na účet číslo: 3207676335/5500, při platbě uvádějte přidělený variabilní symbol, případně uveďte do poznámky jméno a název aktivity.
Splatnost za kroužek je do 15.10. daného roku (1.pololetí) a 28.02. daného roku (2.pololetí). Lze platit také v hotovosti v Infocentru (malý domeček hned vedle Dobřichovického domku).
Více zde: https://www.dobrichovickydomek.cz/kurzy/port-de-bras/?_ga=2.168627297.1788611279.1637657814-1594513564.1621326681
Originální cvičební aerobní program, který vznikl jako spojení prvků moderního tance a baletu. Zahrnuje posilování, strečink a balanci s důrazem na posturu (držení těla).
Lekce Port de Bras začíná pomalým rozcvičením, ze kterého se plynule přechází do choreografie. Ta je složena vždy z několika na sebe navazujících pohybových prvků vždy od jednodušších ke složitějším tak, aby sestava byla účinná na všechny potřebné svalové skupiny, a přesto nebyla náročná. Důraz se klade na vedení paží a vzpřímené držení těla. Celou lekci doprovází hudba v klidném tempu i atmosféře.
Po určitém čase se vaše pohyby stanou elegantnější, držení těla vzpřímenější a chůze ladnější. Port de Bras je vhodné cvičení pro všechny tanečníky i netanečníky bez ohledu na věk, kondici či míru koordinace.
Lektorka: Mgr. Hana Trnečková
Kdy
| Pondělí | 19:00-20:00 | DoDo, Taneční sál |
Začátek kurzu bude v pondělí 21.9.2020.
Cena
| 1 hodina týdně 60 min. | 150,- Kč |
| permanentka 15 lekcí | 1800,- Kč |
Pokud máte zájem o kroužek, vyplňte nejprve přihlášku (najdete ji ke stažení pod záložkou PŘIHLÁŠKA/NÁHRADA) a zašlete nascanovanou/vyfocenou zpět nebo vhoďte do schránky DoDa. Poté budete do kurzu zapsáni a obdržíte do mailu výzvu k platbě.
Platby za kroužky posílejte na účet číslo: 3207676335/5500, při platbě uvádějte přidělený variabilní symbol, případně uveďte do poznámky jméno a název aktivity.
Splatnost za kroužek je do 15.10. daného roku (1.pololetí) a 28.02. daného roku (2.pololetí). Lze platit také v hotovosti v Infocentru (malý domeček hned vedle Dobřichovického domku).
Více zde: https://www.dobrichovickydomek.cz/kurzy/port-de-bras/?_ga=2.168627297.1788611279.1637657814-1594513564.1621326681
Originální cvičební aerobní program, který vznikl jako spojení prvků moderního tance a baletu. Zahrnuje posilování, strečink a balanci s důrazem na posturu (držení těla).
Lekce Port de Bras začíná pomalým rozcvičením, ze kterého se plynule přechází do choreografie. Ta je složena vždy z několika na sebe navazujících pohybových prvků vždy od jednodušších ke složitějším tak, aby sestava byla účinná na všechny potřebné svalové skupiny, a přesto nebyla náročná. Důraz se klade na vedení paží a vzpřímené držení těla. Celou lekci doprovází hudba v klidném tempu i atmosféře.
Po určitém čase se vaše pohyby stanou elegantnější, držení těla vzpřímenější a chůze ladnější. Port de Bras je vhodné cvičení pro všechny tanečníky i netanečníky bez ohledu na věk, kondici či míru koordinace.
Lektorka: Mgr. Hana Trnečková
Kdy
| Pondělí | 19:00-20:00 | DoDo, Taneční sál |
Začátek kurzu bude v pondělí 21.9.2020.
Cena
| 1 hodina týdně 60 min. | 150,- Kč |
| permanentka 15 lekcí | 1800,- Kč |
Pokud máte zájem o kroužek, vyplňte nejprve přihlášku (najdete ji ke stažení pod záložkou PŘIHLÁŠKA/NÁHRADA) a zašlete nascanovanou/vyfocenou zpět nebo vhoďte do schránky DoDa. Poté budete do kurzu zapsáni a obdržíte do mailu výzvu k platbě.
Platby za kroužky posílejte na účet číslo: 3207676335/5500, při platbě uvádějte přidělený variabilní symbol, případně uveďte do poznámky jméno a název aktivity.
Splatnost za kroužek je do 15.10. daného roku (1.pololetí) a 28.02. daného roku (2.pololetí). Lze platit také v hotovosti v Infocentru (malý domeček hned vedle Dobřichovického domku).
Více zde: https://www.dobrichovickydomek.cz/kurzy/port-de-bras/?_ga=2.168627297.1788611279.1637657814-1594513564.1621326681
Originální cvičební aerobní program, který vznikl jako spojení prvků moderního tance a baletu. Zahrnuje posilování, strečink a balanci s důrazem na posturu (držení těla).
Lekce Port de Bras začíná pomalým rozcvičením, ze kterého se plynule přechází do choreografie. Ta je složena vždy z několika na sebe navazujících pohybových prvků vždy od jednodušších ke složitějším tak, aby sestava byla účinná na všechny potřebné svalové skupiny, a přesto nebyla náročná. Důraz se klade na vedení paží a vzpřímené držení těla. Celou lekci doprovází hudba v klidném tempu i atmosféře.
Po určitém čase se vaše pohyby stanou elegantnější, držení těla vzpřímenější a chůze ladnější. Port de Bras je vhodné cvičení pro všechny tanečníky i netanečníky bez ohledu na věk, kondici či míru koordinace.
Lektorka: Mgr. Hana Trnečková 
vystudovala fyzioterapii s magisterským titulem na ÚZS v Bratislavě.
Od 2018 je Port de Bras lektorkou s licencí pro Introduction a Basic Level 1.
Dříve se věnovala tanečním směrům Flirt dance a Pole dance
Kdy
|
Pondělí |
18:00-19:00 |
DoDo, Taneční sál |
Do kurzu je možné se přidat kdykoliv, přijďte se podívat, vyzkoušet, zatančit si.
Cena
| 1 hodina týdně 60 min. | 210,- Kč |
Platba je možná v hotovosti lektorce na kurzu.
Nebo je možné se do kurzu přihlásit, v tom případě, vyplňte přihlášku (najdete ji ke stažení pod záložkou PŘIHLÁŠKA/NÁHRADA) a zašlete nascanovanou/vyfocenou zpět nebo vhoďte do schránky DoDa. Poté budete do kurzu zapsáni a obdržíte do mailu výzvu k platbě.
Platby za kroužky posílejte na účet číslo: 3207676335/5500, při platbě uvádějte přidělený variabilní symbol, případně uveďte do poznámky jméno a název aktivity.
Splatnost za kroužek je do 15.10. daného roku (1.pololetí) a 28.02. daného roku (2.pololetí). Lze platit také v hotovosti v Infocentru (malý domeček hned vedle Dobřichovického domku).