Na tento kurz nepřijímá SVČ Dobřichovický domek přihlášky ani platby. Kontakt na lektorku je uveden níže.
Feldenkraisova metoda je postavena na lidské schopnosti učit se celý život nové věci, včetně pohybových dovedností. Napadlo vás někdy, že si například chronickou bolest zad způsobujeme sami svými pohybovými návyky – tím jak chodíme, sedíme, ležíme? V každém věku je možné začít zažité způsoby měnit, naučit se se svým tělem zacházet lépe a chytřeji, a předcházet tak řadě obtíží nebo se jich zbavit. Feldenkraisova metoda nabízí důmyslně propracovaný a navíc přirozený způsob učení, jak zacházet se svým tělem. Přináší to stálý a žádoucí účinek, nejen na náš pohyb, ale i v každodenním životě.
Pohybem k sebeuvědomění to je motto skupinového cvičení Feldenkraisovou metodou. Toto cvičení je určeno všem bez omezení věku, každému, kdo si přeje pohybovat se a žít s větší lehkostí a rovnováhou.
Skupinové lekce Feldenkraisovy metody probíhají většinou v leže na podložkách. Lektor/ka vede cvičení hlasem, nepředvádí, co dělat. Lekce jsou příjemné, občas překvapivé. Zkoumají širokou škálu lidského pohybu od velmi jednoduchých a pomalých, po složitější dovednosti. Po lekcích se obvykle dostavuje pocit lehkosti, vzpřímenější postoj, lepší rovnováha, hlubší dýchání a lepší pohyblivost. Při pravidelném cvičení často odezní i letitá chronická bolest a vrací se radost z pohybu. Základní pohyby jako chůze, shýbání se, otáčení, zdvihání předmětů, vstávání z lehu nebo sedu či obouvání a oblékání, se stávají snazšími a příjemnějšími. V lekcích Feldenkraisovy metody nejde o výkon, ale o kvalitu pohybu a hledání nových možností.
Lektorka: Mgr. Dana Gavriněvová
Vzdělání: Vystudovala FTVS UK Praha, obor tělesná výchova - biologie. Je držitelkou mezinárodního oprávnění k výuce skupinových lekcí Feldenkraisovy® metody (Awareness Through Movement®). "Studium Feldenkraisovy metody úspěšně zakončila v únoru r. 2015 ve Vídni (Feldenkrais Institut Wien) pod vedením Jeremyho Krausse, osobního žáka Dr. Feldenkraise."
Kontakt: +420 723 963 320
Kdy a kde:
| Úterý: | 19.30-20.30 | DoDo, Taneční sál |
Kurz bude začínat ve druhé polovině září 2022, přesný termín bude upřesněn.
Cena:
| 1x týdně | 150 Kč | 1 lekce/60 minut |
| 1x týdně | 2 000 Kč | 15 lekcí/1 lekce/60 minut |
Kapacita lekce je 12 lidí.