Cvičení pro seniory - JOGA 2022/2023

Kurzy organizuje Dobřichovický Domek za podpory MěÚ Dobřichovice a Nadačního fondu pro ROZVOJ PLNÉHO VĚDOMÍ. Cvičení je určeno pro aktivní seniory, kteří chtějí i nadále zůstat fit! Nikdy nejste příliš staří na to, abyste se díky cílenému a přiměřenému pohybu nemohli cítit lépe! V rámci kurzu si senioři posílí pánevní dno, zlepší koordinaci a stabilitu, naučí se cviky pro zpomalení osteoporózy, proti bolavým zádům a základy cévní gymnastiky. Cvičení bude probíhat na podložkách na zemi a se židlemi.

     

Video zde:

https://www.plnevedomi.cz/nase-projekty/31-joga-a-mindfulness-pro-seniory

Co na hodinu: pohodlné oblečení a ponožky (nejlépe protiskluzové, cvičí se bez bot), ručník nebo polštářek pod hlavu a láhev s pitím.

Lektorka: Mgr. Irena Nolová

Mgr. Irena Nolová, certifikovaná instruktorka jógy

Vzdělání: Certifikovaná instruktorka jógy, cvičitelka II. třídy rodičů a dětí a předškolních dětí, od roku 2010 vede cvičení rodičů v TJ Sokol Dobřichovice. V Jog-inu v Dobřichovicích  vede kurzy jógy pro  nejmenší děti a cvičení pro těhotné a po porodu. V Dobřichovickém Domku vede kurzy kondičního cvičení pro seniory.

Kontakt: +420 721 173 368

Kdy a kde:

Pondělí:          9.00 -10.00   senioři DoDo, Taneční sál
Úterý: 8.30 - 9.30 senioři DoDo, Taneční sál
Středa: 11.30-12.30 senioři DoDo, Taneční sál

Kurz bude začínat ve druhé polovině září 2022, přesný termín bude upřesněn.

Jste vítáni v Dobřichovickém Domku vždy 1/4 hodiny před začátkem cvičební lekce (taneční sál v 1. patře), můžete se podívat na prostory a v klidu se připravit na cvičení. Na kurz se můžete přijít podívat kdykoli během roku a připojit se k nám.

Cena:

ZDARMA - podpořeno grantem MěÚ Dobřichovice a Nadačním fondem pro ROZVOJ PLNÉHO VĚDOMÍ

 

 

Kontakt

Dobřichovický Domek 5. května 12
252 29 Dobřichovice

GPS: 49°55'35.630"N, 14°16'24.003"E

provozovatel:
Středisko volného času Dobřichovický domek
IČO: 04 626 478

Ing. Radka Alexy Ph.D., ředitelka
Mgr. Libuše Stupavská
Hana Matějková
Bc. Ivana Sedloňová
721 963 537 (L. Stupavská)
778 427 108 (H. Matějková)
774 412 495 (I. Sedloňová)
605 233 542 (D. Čermáková)
737 685 895 (J. Košina)
info@svcdodo.cz