Kondiční cvičení pro seniory

Kurz organizuje Dobřichovický Domek za podpory MěÚ Dobřichovice. Kondiční cvičení je určeno pro aktivní seniory, kteří chtějí i nadále zůstat fit! Nikdy nejste příliš staří na to, abyste se díky cílenému a přiměřenému pohybu nemohli cítit lépe! V rámci kurzu si senioři posílí pánevní dno, zlepší koordinaci a stabilitu, naučí se cviky pro zpomalení osteoporózy, proti bolavým zádům a základy cévní gymnastiky. Cvičení bude probíhat na podložkách na zemi a se židlemi.

Co na hodinu: pohodlné oblečení a ponožky (nejlépe protiskluzové, cvičí se bez bot), ručník nebo polštářek pod hlavu a láhev s pitím.

Lektorka: Mgr. Irena Nolová

Mgr. Irena Nolová, certifikovaná instruktorka jógy

Vzdělání: Certifikovaná instruktorka jógy, cvičitelka II. třídy rodičů a dětí a předškolních dětí, od roku 2010 vede cvičení rodičů v TJ Sokol Dobřichovice. V Jog-inu v Dobřichovicích  vede kurzy jógy pro  nejmenší děti a cvičení pro těhotné a po porodu. V Dobřichovickém Domku vede kurzy kondičního cvičení pro seniory, jógohrátky a baby jógy.

 

Kdy a kde:

Pondělí:        9.00-10.00           senioři        DoDo, Taneční sál
Středa: 11.30-12.30       senioři Dobřichovice, Rezidence sál seniorů

Začínáme od pondělí 2.10. 2017

Termíny PONDĚLÍ:  2.10., 9.10.,16.10., 30.10., 6.11., 13.11., 20.11., 27.11., 4.12, 11.12., 18.12.2017, 15.1., 22.1., 29.1.2018. Hned pokračujeme: 5.2., 12.2., 26.2., 5.3., 12.3., 19.3., 26.3., 9.4., 16.4., 23.4., 14.5., 21.5., 28.5., 4.6., 11.6., 18.6. a 25.6. 2018

Termíny STŘEDA: 7.2., 28.2., 7.3., 14.3., 21.3.,28.3.,4.4., 11.4., 18.4., 25.4., 2.5., 9.5., 16.5., 23.5., 30.5., 6.6., 13.6., 20.6. a 27.6. 2018

Jste vítáni v Dobřichovickém Domku od 8.45 hod (Taneční sál v 1. patře), můžete se podívat na prostory a v klidu se připravit na cvičení. Můžete se kdykoliv přijít podívat a připojit se k nám.

Cena:

ZDARMA - podpořeno grantem MěÚ Dobřichovice a Nadačním fondem pro ROZVOJ PLNÉHO VĚDOMÍ

 

 

Lektor: Mgr. Věra Fixová, speciální pedagog  
 
1. FIE standard I, II, III a FIE basic 1, 2 (doc. Pokorná UK), 2. LPAD basic + standard (Learning Propensity Assessment Device) pod vedením lektorů z Bar Ilan University a Feuersteinova institutu (ICELP, Izrael), 3. DAYC (Dynamic Assesment of Young Children) u prof. Tzuriela, Bar Ilan University Izrael (dynamické vyšetření dětí předškolního a mladšího školního věku), 4. Trénink jazykových schopností podle D. B. Elkonina – předgrafémová a grafémová etapa (prof. Mikulajová PedF UK), 5. Rozumově nadaní žáci s poruchami učení a chování (doc. Portešová DVPP),  6. pravidelná účast na konferencích věnujících se problematice nadaných dětí, ADHD, rané 

 

Kontakt

Dobřichovický Domek 5. května 12
252 29 Dobřichovice

GPS: 49°55'35.630"N, 14°16'24.003"E

provozovatel:
Středisko volného času Dobřichovický domek
IČO: 04 626 478
Dr. Radka Alexy
Ivana Sedloňová



+420 770 105 175
+420 774 412 495
info@dobrichovickydomek.cz