Kurzy organizuje Dobřichovický Domek za podpory MěÚ Dobřichovice a Nadačního fondu pro ROZVOJ PLNÉHO VĚDOMÍ. Vstup je pro účastníky díky tomu zdarma. Cvičení je určeno pro aktivní seniory, kteří chtějí i nadále zůstat fit! Nikdy nejste příliš staří na to, abyste se díky cílenému a přiměřenému pohybu nemohli cítit lépe! V rámci kurzu si senioři posílí pánevní dno, zlepší koordinaci a stabilitu, naučí se cviky pro zpomalení osteoporózy, proti bolavým zádům a základy cévní gymnastiky. Cvičení bude probíhat na podložkách na zemi a se židlemi.
Co na hodinu: pohodlné oblečení a ponožky (nejlépe protiskluzové, cvičí se bez bot), ručník nebo polštářek pod hlavu a láhev s pitím.
Lektorka: Mgr. Irena Nolová
Vzdělání: Certifikovaná instruktorka jógy, cvičitelka II. třídy rodičů a dětí a předškolních dětí, od roku 2010 vede cvičení rodičů v TJ Sokol Dobřichovice. V Jog-inu v Dobřichovicích vede kurzy jógy pro nejmenší děti a cvičení pro těhotné a po porodu. V Dobřichovickém Domku vede kurzy kondičního cvičení pro seniory.
Kontakt: +420 721 173 368
Kdy a kde:
| Pondělí: | 9.00 -10.00 | senioři | DoDo, Taneční sál |
| Úterý: | 8.30 - 9.30 | senioři | DoDo, Taneční sál |
| Středa: | 11.30-12.30 | senioři | DoDo, Taneční sál |
Kurz je zdarma.
Jste vítáni v Dobřichovickém Domku vždy 1/4 hodiny před začátkem cvičební lekce (taneční sál v 1. patře), můžete se podívat na prostory a v klidu se připravit na cvičení. Na kurz se můžete přijít podívat kdykoli během roku a připojit se k nám.